Klassinen hieronta / Urheiluhieronta

Hieronta rentouttaa lihaksia ja lievittää stressiä, sen lisäksi se auttaa mm. aineenvaihdunnan vilkastumiseen ja nopeuttaa kuona-aineiden poistumista elimistöstä.

Urheiluhieronta on erityisesti lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa. Säännöllinen lihashuolto ehkäisee mm. rasitusvammoja ja revähdyksiä. Urheiluhieronnasta on apua myös työperäisiin lihasrasituksiin. 

Hieronta + kuumat kivet

Yhdistelmä klassista hierontaa sekä kuumien basalttikivien tuomaa lämpöä. Hoito on syvärentouttava ja lihasjännityksiä avaava hieronta. Hoito aktivoi aineenvaihduntaa ja lymfanestekiertoa eli toimii hyvin myös kuona-aineita poistavana hoitona. Hieronta helpottaa myös stressioireita, uupumusta ja unettomuutta sekä vapauttaa mielihyvähormoneja. Hoito sopii lähes kaikille ja on erinomainen rentoutus- ja lahjakorttihoito. Hierontaa ei voida tehdä mikäli kyseessä on ihosairaus, tulehdus, flunssa tai ohentunut iho eikä myöskään diabeetikoille eikä sydänsairaille.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on rentouttava hemmotteluhoito, jossa käsitellään hartiaseutu, olkavarret, pää, niska ja kasvot sekä kallonpohjan lihakset tehokkaasti, mutta hellävaraisesti. Hieronta tehdään istualtaan ja vaatteiden päältä. Hoidon vaikutukset ovat moninaiset ja sen on todettu mm. lievittävän stressiä, parantavan unen laatua, laskevan verenpainetta sekä vähentävän päänsärkyjä ja migreeniä. Intialainen päähieronta sopii lähes kaikille ja on erinomainen rentoutus- ja lahjakorttihoito. Päähierontaa ei kuitenkaan voida tehdä mikäli sairastat tarttuvaa ihosairautta, syöpää tai muuta vakavaa sairautta, epilepsiaa tai jos sinulla on aivoverenkierron häiriö, päänalueen vamma tai muu päänalueen sairaus, kuumetta tai jos sinulta on klassinen hieronta kielletty.

Äänimaljarentoutus

Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu värähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Hoidolla pyritään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin eli kehon, mielen ja sielun tasapainotilan palauttamiseen. Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen: rauhoittumiseen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen. Hermostollisesti hoidossa pyritään parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseen ja sympaattisen hermoston rauhoittumiseen. Hoito mm. aktivoi vagushermoa, joka on lepohermoston tärkein hermo. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä kehon omat palautumismekanismit voivat käynnistyä. Energiatasolla äänimaljahoidolla pyritään tukemaan energian vapaata virtaamista ja tätä kautta edistämään terveyttä. Hoidettavana saat levätä hoitopöydällä ja soitan äänimaljoja osin kehosi päällä ja osin ympärilläsi, hoidon aikana voidaan käyttää myös muita soittimia, kuten tuulikelloa. Hoito sopii lähtökohtaisesti kaikille, mutta jos sinulla on jokin sairaus ja mietit hoidon sopivuutta, kannattaa aina tarkistaa tilanne lääkäriltäsi. 

Järjestän myös pareille ja ryhmille äänimaljarentoutuksia, sointukylpyjä tai äänimaljameditaatioita. Hoitolassani on tilaa max. 6 hengelle, sen suuremmille ryhmille tilaajalla tulisi olla omat tilat tai voin myös vuokrata tilan tarpeidenne mukaisesti. Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla niin räätälöidään ryhmällesi sopiva tilaisuus puh. 040-5599051 tai hannaleena@yovida.fi.